Yoga, avec Julie Anderson

Professeur principal de yoga Iyengar

Des séances de yoga sont prévues chaque jour de votre séjour afin que vous puissiez bénéficier au maximum d'une pratique régulière, tout en profitant de la chaleur de l'automne en Crète.
 
n plus d'une séance en fin d'après-midi le jour de votre arrivée et d'une séance le matin le jour de votre départ, le yoga sera pratiqué deux fois par jour pendant votre séjour. Le rythme des vacances commencera par deux heures de yoga le matin, à l'intérieur, tandis que le yoga en fin d'après-midi sera pratiqué sur la plage, pour que vous soyez plus en contact avec les éléments du sable et de la mer pendant que vous pratiquez.

Julie est très expérimentée dans l'organisation de séquences de yogasanas (poses) qui aident à équilibrer votre énergie et à améliorer votre concentration afin que vous puissiez profiter pleinement de vos vacances le long du magnifique littoral du sud de la Crète chaque jour. Vous pouvez également vous attendre à être initié au pranayama (exercices de respiration) dans le cadre de votre pratique.

Julie enseigne le yoga Iyengar depuis 27 ans et s'est formée à de nombreuses reprises auprès de la famille Iyengar, en Inde. Elle donne actuellement des cours et des ateliers dans son studio en Écosse, Yoga on Tay, et est également évaluatrice, formatrice d'enseignants et mentor qualifiée auprès de l'organisme professionnel Iyengar Yoga (UK).

Le yoga fait partie intégrante de la joie de vivre de Julie, non seulement "sur le tapis", mais aussi lorsqu'elle joue avec ses petits-enfants et lorsqu'elle fait de l'escalade, du kayak, du ski, etc. Les gens adorent son enseignement et nous sommes ravis de l'avoir comme professeur invité. Elle a déjà enseigné lors de plusieurs séjours de yoga à l'étranger. Il s'agit cependant du premier séjour d'activités conjointes et vous pouvez être assuré que le yoga sera conçu pour compléter votre activité de jour, qu'il s'agisse de kayak ou de randonnée.

Kayak de mer avec Enjoy-Crete

Entre les séances de yoga, nous proposerons au groupe des séances de coaching en kayak de mer ainsi que de courtes excursions dans la magnifique région de Sfakia. En fonction des compétences et de l'expérience du groupe, nous aurons la possibilité de diviser le groupe si nécessaire afin de couvrir de plus longues distances ou d'aborder différents sujets dans le cadre du coaching. A la fin de vos vacances, vous serez capable de suivre et de manœuvrer le kayak et d'effectuer au moins un sauvetage en eau profonde.

En cas de mauvais temps (trop de vagues/vent), nous essaierons de faire une randonnée au lieu de faire du kayak. Il y a plusieurs randonnées magnifiques dans la région, près de la mer ou dans les montagnes. Le kayak de mer est facultatif. Si quelqu'un se sent fatigué ou souhaite se détendre sur la plage, il est bien sûr le bienvenu ! Si vous décidez de rester sur la plage, vous pouvez emprunter un masque et tuba pour explorer le monde sous-marin.